アンナ
初めまして、インストラクターのアンナです。
私はよく「休息」を忘れてしまいます。
体調を崩したり、腰や肩に痛みを感じたり、急に涙してしまったり。
そこで初めて
「あ、私、今身体も心も疲れてる」
と頑張りすぎていたことに気づきます。
みなさんはどうですか？
頑張りすぎてないですか？
yogaを通して、自分自身の心と身体と向き合う時間を過ごして欲しいなぁと思っています。
yogaで体を動かすと、自分の硬い部分や不調を感じることができます。
そして呼吸が深まっていくにつれ、モヤモヤしていた気持ちがスッキリしていきます。
さらに私はyogaをすると単純に元気になります^ ^
いつも頑張っているみなさまがyogaを通して、少しでも自分と向き合う時間を過ごし、癒しとハッピーをお届けしたいです。
ぜひお待ちしております。
ナホコ
はじめまして、インストラクターのナホコです！
外資系客室乗務員をしていた頃、不規則な生活やストレスから常に疲労感を感じていました。
そんな時ヨガに出会い、滞在先でもヨガをするようになり、
身体だけでなく心も軽くなる心地よさを感じることが出来ました。
その後ヨガを学ぶためインドに渡航し、
いかに忙しい日々に追われていたのか実感することになります。
クラスでは、人と比べることは禁止です！
身体を動かしながら自分がどんな人なのかじっくりと見つめる時間を提供いたします。
クラス後には気持ちがクリアになり、
なんだかわからないけど前向きな気分になる経験をぜひ味わっていただきたいと思います。
バイリンガルでのヨガクラスも可能ですので、
より多くの方にクラスで出会えることを楽しみにしております。
ハツネ
こんにちは！初音(はつね)といいます。
私は音楽業界で働いていた20代半ば、仕事に集中しすぎて心身のバランスが崩れ、働けなくなってしまったタイミングがありました。
その時に出会ったのがヨガです。
ヨガで自分と向き合う時間をつくり、ストレスや身体の不調をリセットすることで、日常生活へ良い流れが生まれ、自信を取り戻すことができました。
そしてその流れは仕事、プライベート、あらゆる方面でのモチベーションアップに繋がったと感じています。
仕事や家事・育児で忙しい方、いま、何にもやる気がおきず心がモヤモヤする…そんな方にこそ、日常にヨガを取り入れてみてほしいです♪
呼吸に合わせて動くフローヨガで、日常にいい流れを生み出しましょう♪
もちろん、初心者の方も大歓迎です◎ それぞれのペースで、身体を動かす気持ちよさを感じていただけると思います♪
ミナミ
ヨガのアサナや呼吸法で身体が緩み
心が穏やかになる感覚を体験したことをきっかけに
もっとヨガの学びを深めたいと思い
インドやスリランカでヨガ・アーユルヴェーダを学びました。
ヨガ＝生活でライフステージが変わっても
生活のバランス、心身のバランス、自分の中のバランスを
見つけて生きていくことの大切さを感じています。
クラスでは自分の中のバランスをみつけて
自分を大切にする感覚を味わってもらえればと思います。
日々、忙しい時間を過ごされている方
自分のことを気にかける余裕がない方
是非、ご自身の身体を大切に扱うヨガの時間を
過ごしてみませんか？
ヨーコ
41歳で乳がんに罹患し、
抗がん剤治療や更年期障害を経験しました。
そんな中たまたま出会ったのがヨガです。
全身がほぐれていくのと同時に、
心もホッとするという素晴らしい体験をしました。
難しいポーズを取ろうと、
無理したり痛いのを我慢する必要はありません。
体が柔らかい、固いも関係ありません。
ヨガをすることで心身ともに伸びやかになり、
自然と笑みが溢れるようなクラスを作るのが目標です。
ヨガが大好きなスタッフとともに。
江ノ島を愛する皆さまに愛されるスタジオを
運営してまいります。
スタジオオーナー
RYT500ヨガインストラクター
AEAJ認定アロマブレンドデザイナー